Pour utiliser au mieux tout vos petits bijoux électroniques, rien de mieux qu’un bon logiciel pour analyser vos données.
Voici donc un premier article qui traite d’un de ces logiciels : TRAINING PEAKS
C’est un logiciel totalement online, malheureusement pas donné, avec un abonnement mensuel d’une quinzaine d’euros , mais qui permet de vraiment bien suivre son entrainement ( et même son alimentation si on le souhaite )
Je reviendrai dans un autre post dans une présentation plus poussée de celui-ci, et je suis en train aussi de travailler sur un comparatif des ces logiciels, pour vous aider dans vos choix.
avant d’en expliquer l’interet , petite piquure de rappel sur ce qu’est le TSS :
http://support.trainingpeaks.com/personal-edition/training-stress-scores.aspx
et ce que sont les noms barbares de ATC et CTL :
http://support.trainingpeaks.com/articles/cycling/what-is-the-performance-management-chart.aspx
Les deux evolutions sont :
- la refonte de la vue rapide :
Avec :
- la suppression de certaines stats inutile ( le dénivelé en natation par exemple )
- l’ajout de la planification des différentes données ( très utiles pour la deuxième évolution, avec la planification du TSS par exemple )
- la réorganisation de certaines zones
- évolution du PMC ( suivi de la charge d’entrainement )
une évolution que je trouve très utile, lors du travail de planification des semaines à venir est de pouvoir intégré un tss planifié sur chaque séance, et donc pouvoir suivre la réaction des deux données que sont l’ATL et le CTL prévisionnel et la possibilite de voir celui-ci à 7,21 ou 45 jours en avant.
Voici un petit exemple avec la partie pointillée en previsionnel :
Bref mon prochain article , sera , je pense une présentation plus approfondie du logiciel et de ses qualités !
